LA JUEZ EXIME DE CULPAS A MARTA DOMÍNGUEZ

Sobreseído el caso de la atleta por dopaje y suministro de fármacos

Ahora la atleta sólo tiene pendiente el cargo de infracción fiscal, aunque es probable que a finales de este mes también sea retirado.

ALICIA RIAÑO / EFE 11/07/11 - 17:45.

La juez Mercedes Pérez Barrios ha dado por sobreseído el caso por dopaje y venta de fármacos sin receta de Marta Domínguez, según un auto dictado en el día de hoy. De esta forma, la atleta palentina queda libre de cualquier imputación por haber suministrado sustancias dopantes tras la 'Operación Galgo'.

La juez había anulado el pasado mes de mayo las escuchas telefónicas que vincularían a la atleta palentina con el consumo de productos dopantes.

Marta Domínguez queda, tras el conocimiento de este auto, libre de los cargos de dopaje y suministro de fármacos sin receta, que fueron imputados a la atleta palentina en la Operación Galgo.

Fuentes cercanas a este caso confirmaron el nuevo auto de la juez, que exime de culpa a Marta Domínguez. Ahora sólo tiene pendiente el cargo de infracción fiscal, aunque según afirman esas mismas fuentes, es posible que a finales de julio también sea retirado dicho cargo.

La juez anuló las escuchas realizadas a la atleta por la Guardia Civil

"El tema fiscal está regularizado hace mucho tiempo. Por eso estamos esperando que a finales de este mes la juez confirme que todo está en orden y todo quede resuelto", explicaron las mismas fuentes.

Con relación al supuesto suministro de un fármaco a su 'liebre', las fuentes explicaron que se trata de un tratamiento antiinflamatoria denominado iontoforesis "muy común entre los atletas cuando sufren una lesión".

"Consiste en la aplicación de electrodos en la zona lesionada para facilitar la absorción de los antiinflamatorios. Es un tratamiento habitual en el deporte pero que exige la ayuda de una segunda personal. Y aquél día, Marta tuvo que ayudar a Eduardo porque el fisioterapeuta se había ido a Madrid para asistir a un curso", indicaron.

La juez que investiga la operación Galgo anuló las escuchas telefónicas practicadas desde 2010 por la Guardia Civil a Marta Domínguez pero el auto no afectaba a las diligencias por la supuesta comisión de un delito fiscal y el suministro, sin receta médica, de un fármaco a una persona de su entorno.

No a las escuchas telefónicas 

La resolución judicial consideraba válida "la intervención por la Guardia Civil de los frascos de los fármacos Scandinibsa y Fortecortín que indiciariamente Marta Domínguez suministró y administró, sin prescripción ni receta médica, a Eduardo Polo, con el fin de aumentar su rendimiento deportivo, en fecha 23 de septiembre y la documentación derivada de la farmacia donde se efectuó la compra de los fármacos"·

Marta Domínguez, considerada la mejor atleta española de todos los tiempos, actual campeona mundial de 3.000 metros obstáculos, dos veces campeona de Europa de 5.000 y otras tantas subcampeona mundial en esta distancia, se encuentra en la actualidad apartada del atletismo tras dar a luz en mayo pasado a su primer hijo, Javier, pero espera regresar a tiempo para participar en los Juegos Olímpicos de Londres 2012.

BUSCANDO MI PIÑÓN. Gáldar hasta cruce Fontanales-Fagagesto

Que tal de nuevo chicos. Hoy como tenía previsto volví a salir con la bici; la intención era llegar hasta Saucillo pero al llegar allí "me vine arriba" y quise seguir un poco, sabía que venía un par de repechos buenos y mi intención era esa, subir los repechos y ya dejarlo. Pero claro, después de la tormenta viene la calma y después de los repechos un descansito (por llamarlo de alguna manera, porque por esta carretera siempre se sube) y entonces me dije: "un poco más y lo dejo". Cuando pasaba un punto kilométrico me decía a mi mismo que en el próximo lo dejaba y así pasé el km 9, el 10, el 11, el 12.... y cuando me quise dar cuenta estaba en Caideros. En el pueblo un par de fotitos, hidratación y con el ánimo subido por haber hecho mas km de los pensados, seguí rodando con la misma filosofía, en el próximo punto kilométrico lo dejo (jejeje). La putada es que el próximo puntito (el 13 para colmo) estaba al final de otra cuestita... La historia era la misma y para no cansarlos el caso es que terminé en el cruce de Fontanales - Fagagesto (creo que alguien por ahí cerca celebró su boda aunque los muy cabrones no me invitaron. Se los dejaré pasar, jejeje).
El próximo reto en esta ruta será: ¿pa la derecha o pa la izquierda?


Esta entrada la titulé: "Buscando mi piñón" porque hoy quise ir un poco más ligero de piñón de lo que habitualmente lo hacía. Lo cierto es que me gusta ir un poco trincao, es decir con piñones mas pequeños y sentir la tensión en las piernas (¿será masoquismo?). Las veces que he salido con ustedes he llegado bien (no sobrado). Cuando salimos por la costa con los otros compañeros (cuando eramos unos 13) me fijaba en los compañeros y yo siempre iba un par de piñones mas pequeños; lo dicho no llegaba muy forzado pero igual en etapas de más de 30 km o con muchos repechos me puede pasar factura. Por eso hoy quise ir más ligero y la verdad es que podía haber hecho unos cuantos km más, pero igual me machacaba mucho y mejor... poco a poco. Así que seguiré probando para buscar mi ritmo y MI PIÑÓN.

La ruta total fue de unos 40 km en unas 2 horas y media. Lo duro, como ya apuntaba Victor cuando hice la etapa hasta Tegueste, empieza precisamente en este punto, que creo es el punto kilométrico 7. Un repecho bueno hasta Saucillo (km 8) y otro repecho durito a la salida de este barrio. La historia se sigue repitiendo hasta 1 km antes de llegar a Caideros donde se puede "llanear un poco". San José de Caideros debe estar en el km 12,5 más o menos, yo terminé en el 14.

Para terminar, 2 cosas:

1. No meto todos los comentarios que me gustaría porque tengo problemas para hacerlo. No se por qué, debe ser mi cuenta google o no se que coño. A veces la tecnología me desquicia.

2. A ver si empiezan a aconsejarme sobre las bicicletas de carretera. Marcas, tiendas, grupos shimano, etc. No tengo ni idea pero me gusta esta: 12.000 euros; ¿está cara?

RUTA DE LOS TUNOS. NUEVAS SENSACIONES

Hoy, después de una larga temporada sin hacer carretera, salimos Isidro, Víctor y yo. Ayer me tiré toda la tarde poniendo a punto mi flaca y sacándole brillo, me encanta que me digan que mis cosas parecen nuevas, que ni si quiera las he usado, así se que la tarde me cundió, aunque en este caso quien me lo dijo me conocía y tenía razón, con la de carretera, no he rodado mucho después de mi lesión, ya tan famosa.

Esta vez el desayuno, fue como el del anterior fin de semana, bastante copioso y muy tempranero (07:00), no quería que me entrara pájara ya que bastante creía que me iban a tener que esperar.

Nada que destacar a excepción de la sensación que produce coger una flaca después de llevar tiempo con la gorda... es como coger una Honda CBR después de conducir una Honda Transalp, o un Ferrari y un Hammer.

Comienza la subida hacia Cambalud y las primeras rampas. Víctor me avisa que no me tranque demasiado que después lo voy a sentir, por lo que como siempre dejándome aconsejar, pongo un piñón más grande y prefiero tirar de cardio. Pero mi sorpresa es que aunque sabía que ninguno de los dos iba a tirar fuerte, no tengo problema en seguirlos, pegado a ellos. Eso me mantuvo animado todo el tiempo. Ya pasados un par de km de Anita Conrad, creo recordar que tiraron y me quedé descolgado unos metros. Nos reagrupamos pasado el cruce de Buenlugar en el km 21, 300. Dos minutos y a seguir rodando. Otra vez nos enfrentamos a rampas más o menos duras pero apretaba el culo e iba a rueda, pero al llegar al km. 25 cruce de la carretera San Felipe - Moya con la de Firgas - Moya, Isidro nos dijo que iba a tirar un rato y que iba haciendo el café... Víctor le dijo que cuando estuviese el café, ponía la leche y yo por último llevé el azúcar a uno o dos minutos.

Cinco minutos y dirección Palmital con subida hasta Casas de Aguilar y bueno nada reseñable hasta Guía.

Me quedo con las buenas sensaciones que teníamos como comenté con Víctor en un momento de resuello, de coger otra vez la carretera y de no haberlo pasado mal. 

Agradeciendo como siempre hago a los que tiran de mí, por su paciencia, y a los que tiro de ellos, por darme fuerza. (en este caso ninguno, lol).

Nos vemos en la siguiente.

Os dejo la ruta:

http://www.sports-tracker.com/#/workout/jerdry/9doleg2c0lr0k72a

CICLO INDOOR VS CICLISMO

Navegando en internet, me he encontrado con un blog en el que analiza un poco por encima, las ventajas y los inconvenientes de estas dos modalidades de pedaleo. Bajo mi punto de vista, uno puede complementar el otro, me refiero el ciclo indoor o spinning complementa al ciclismo, tanto en MTB como carretera. Os dejo un copy - paste...

"Para quien esté pensando ponerse en forma a base de golpe de pedal puede haber dos opciones interesantes: en el gimnasio a base de spinning o al aire libre con la bici de carretera o de montaña. Ambos aportan beneficios pero de diferente manera, analicemos ambos y luego que cada uno decida.

En cuanto a motivación el spinning quizá sea la actividad qué mas enganche porque es una clase colectiva, hay música y se convierte en una rutina divertida ir a clase y verse con el grupo. Con la bici de montaña o ciclismo puede suceder lo mismo, pero es más difícil poder quedar con un grupo frecuentemente para salir, limitándose a fines de semana y poco más. 1-0 para el spinning.

La clase de spinning no está al aire libre y si la ventilación del gimnasio es mala la respiración se dificulta. Cosa que no sucede con la bicicleta, donde abunda el aire puro y los paisajes. Desde este punto de vista el salir con la bici gana de largo. 1-1, empate.

En el spinning, al ser una bici estática podemos trabajar el resto de grupos musculares (brazos, abdominales), aisladamente o lo que suele ser más común, mientras pedaleamos. Con la bici convencional como mucho trabajaremos algo de brazos si salimos con la mountain bike y el terreno es muy técnico, pero sobre todo el trabajo está centrado en las piernas. 2-1 para el spinning.

Para los iniciados y gente con menos nivel pedalear cerca de una hora suele ser algo cansado y detenerse en una clase de spinning suele dar algo de corte y con frecuencia la clase se hace demasiado dura (aunque todo depende del profesor). Con nuestra bici por la carretera o el campo las bajadas se convierten en periodos de descanso que nos hacen recuperar y hacer la actividad más llevadera. 2-2, empate.

Salir con la bici es a menudo peligroso, sobre todo si vives en ciudad. Los pinchazos y los vehículos por la carretera también están ahí y las caídas con las mountain bike muchas veces son lesiones severas. En la clase de spinning lo más que te puede pasar es que te de un calambre, pero estaremos seguros de que nadie nos va a atropellar o nos vamos a caer. 3-2 gana el spinning.

Una clase de spinning mal planteada puede castigar mucho las rodillas con movimientos de hiperflexión con intensidades altas mientras se pedalea. Hay que tener mucho cuidado también con el pedaleo libre de resistencia (los típicos “a tope”) porque las hiperextensiones incontroladas castigan la rodilla.
Con la bicicleta sucede lo mismo pero a la hora de colocar el pie en el pedal. Una mala colocación de la cala con exceso de rotación interna o externa hace que pedaleada tras pedaleada la rodilla se resienta. El caso de la hiperflexión o hiperextensión aqui es menos frecuente porque colocando la altura del asiento correcta no habrá problema. Seguimos 3-2.

Si se quiere trabajar aeróbico puro y duro la bici es lo mejor porque la media de pulsaciones de una salida en bici (tranquila), suele estar justo en la zona óptima aeróbica.

Por experiencia, y por la tendencia que hay en las clases de spinning, la media de pulsaciones salta con frecuencia a la zona anaeróbica, por lo que se descuida ese componente aeróbico y quemagrasa que se suele buscar. 3-3, de nuevo empate.

Por el contrario, si lo que queremos es tonificar piernas, aunque ambas opciones son válidas el spinning hace más hincapié porque los periodos de alta intensidad de una clase son más frecuentes y las diferentes posiciones sobre la bici hacen trabajar al músculo de diferente manera con grandes cargas.

En la bici de carrera o montaña a no ser que hagamos un sprint o subamos una colina con buena inclinación, las piernas hacen más un trabajo de resistencia que de fuerza. Por tanto si lo que se busca es aumentar la masa muscular de las piernas el spinning lo consigue a mayor medida. 4-3 para el spinning.

Y ya para acabar hablemos de la economía (que dicen que está de moda…). Para hacer spinning evidentemente hay que pagar, en cambio para coger la bici sólo tienes que enfundarte el traje y disfrutar gratis de hacer deporte al aire libre. Vale, hay que pagar la bici, pero a largo plazo sale más rentable. 4-4, empate técnico."

Lo que si es importante, a la hora de hacer el entrenamiento de spinning y si queremos progresar "outdoor" hay que buscar las medidas más parecidas a nuestra bicicleta, de carretera o mtb, para de ese modo ayudar a los grupos musculares a desarrollarse lo más adecuadamente.

Un saludo sin bicicleta...

Entrenamientos de natación en aguas abiertas

A partir de mañana martes 5 de julio comienzan los entrenamientos de natación en aguas abiertas del C.T. Triamagro. Como todos los veranos anteriores los entrenamientos serán los martes y jueves a las 19 horas en la playa de Sardina, en el municipio de Gáldar.

Las distancias y recorridos a realizar se organizan en la misma playa antes de entrar al agua dependiendo de las condiciones del mar, pero lo normal es hacer distancias a partir de los 1500 metros (unos 30-35 minutos como mínimo).

El objetivo de estos entrenamientos es la preparación para las diferentes travesías en mar abierto que se celebran en la isla de Gran Canaria durante el verano y salir de la rutina de la piscina, sobresaturada en la época estival.

Todos los que quieran participar en ellos simplemente tienen que dejarse ver a la hora prevista por la zona de la playa chica. Se recomienda traer gorro con algún color que contraste con el azul del mar (amarillo o rojo preferentemente) para facilitar la visualización de los nadadores cuando estemos alejados de la orilla. Se pueden usar chaque, aletas e incluso manguitos al que le haga falta.

Cuando hagamos algún entrenamiento bonito se lo contaremos en Deponorte para que ustedes también lo disfruten.

AL AGUA PATOS!!!!!!!!!!!

RUTA POR LA COSTA GALDENSE II

Una serie de sentimientos se despiertan a la hora de relatar esta salida MTB, me explico... Por un lado nunca había salido con un número tan grande de ciclistas,(13) eso me ha encantado, por el mismo lado, toda la gente que he conocido hoy, es encantadora, se ve gente con buen rollo y que sale a disfrutar y que quiere repetir otras diferentes salidas en otros puntos de la isla.

Por otro lado, chacho, chacho, chacho... que me caí cuatro veces, sin daños importantes, pero cuatro veces... Si es que soy un paquete coño, y lo prometo, no me gusta que se caiga nadie pero cuando veía a alguien con los pies en el suelo empujando la bici, me sentía un poco menos paquete, me decía, "coño es que ellos tampoco pueden".

Después analizando mi penosa técnica, me di cuenta de varias cosillas... No desbloqueé la horquilla (acostumbrado a la carretera...) Inflé las gomas a 80 PSI y según me dijeron, para este tipo de terreno, no es aconsejable. Tengo las calas de los pedales demasiado apretadas, por eso no desenganchaba muy bien... Intentaré corregir todas estas cosas aunque me da la impresión de solo mejoraré un poco... Tiempo al tiempo.

Desde esta entrada, le doy las gracias a todos los que me dieron consejos sobre bicicletas, técnicas MTB, y los que me dieron conversación sobre lesiones y todos estos quehaceres. Felicidades a los dos grupos que nos han acompañado, al grupo de Francisco, del Agujero, y al grupo invitado por Víctor (por cierto, muy buen detalle lo de esperar en los cruces avisando del tráfico e indicando los desvíos, te lo has currao). Sois todos gente muy maja. Y como no... ¡¡¡Manolito, llena otra ronda!!! :)

Aquí os dejo en enlace para ver la ruta:

http://www.sports-tracker.com/#/workout/jerdry/ce5ac17d7dbvt2ud

A que es impresionante como hemos bordeado toda la costa...

A continuación os pongo seis imágenes IMPRESIONANTES que ha mandado Víctor para todos. Felicidades Victor son unas fotos muy guapas.

ULTIMA SALIDA JUNIO 2011

Yo creo que Manolo se quedó el otro día con ganas de haber llegado a Moya por haber salido tarde, asi que a pesar de que yo quería una salida suave despues de quince días sin coger la bici, y en la rotonda del cuchillo de Guía, me dijo de subir.
El día estaba bastante desapacible, todo nublado e incluso parecía que chispeando pero no nos llovió. Mi sorpresa fue que me sentía muy bien y esta vez le dí el relevo a Manolo para tirar yo un poco... Me daba cosa que siempre fuera yo de globero y siempre tirase él y Victor, asi que tiré un poco más fuerte y fueron muy buenas las sensaciones.
Como siempre, la subida dura es hasta el cruce del Pineda (Cruce de Montaña Alta y Casas de Aguilar) pero desde que tenemos medidas las rutas con el Sports Tracker, pudimos comprobar despues de la salida que sacamos 12:13 menos que en la salida de Guía a Montaña Alta. En ruta lo sabíamos y nos animamos un montón. Una vez en Casas de Aguilar, nos quedan 1000 metros de suave subida y entonces bajada hasta el Palmital y desde allí cinco kilómetros hasta Moya.
En Moya, recuperamos, bebimos el aguita, fotito... Total, cinco minutos y vuelta por el mismo sitio. Al salir de Moya, estuvimos acompañados por "er niño er panaero Moya", lo cual fue muy gracioso por el stress que nos impuso ;)
En total fueron 02:05, 34,6 km. Os dejo la ruta:

http://www.sports-tracker.com/#/workout/jerdry/72m6hev9jo4c2g8c